我的喜悅之路:一趟憶起「我是誰」的旅程
心花開嚮導|IHANA
我是Ihana ,是「Happy IHANA 生活直覺藝術」的創辦人 ,一位將生活感受畫成圖像的創作者 ,也是一名擁有自然療癒碩士學位的身心引導師 。
許多朋友看見我的作品時,常說能感受到一股溫暖安定的力量。他們或許不知道,這份安定的喜悅,並非憑空而來,而是我走過一段漫長的旅程——從向世界證明自己,到轉身向內探索;從追求外在的掌聲,到憶起內在的光——才一步步親手建構起來的。
現在,我已準備好將這趟「憶起」之旅中,所有關於創作、療癒、正念與感官體驗的精華,都濃縮成一套獨特的系統方法——《喜悅感官地圖建構術》。我創立這套深度教練課程,是希望能陪伴像我一樣,渴望活出真實自我、體驗生命豐盛的你,能更溫柔、也更篤定地走上自己的回家之路。
我相信,我們來到這個世界上,不是為了對抗或受苦,而是為了盡情體驗生命本就俱足的美好。那把打開一切的鑰匙,就藏在我們每日的呼吸與五感之中。
準備好了嗎?接下來,我想邀請你,一起來看看我這段關於「憶起」自己是誰的故事吧!
靈魂的初始設定
中藥香、書法與畫筆下的純粹喜悅
我的靈魂,似乎從一開始,就被設定在一個充滿溫潤氣味與安靜色彩的世界裡。童年時光中,我最喜歡的,就是靜靜看著我的阿公。
他是一位中藥師,也是一位懂得生活、品味獨具的紳士。他的世界裡,有草藥的清香、有書法的墨韻、有繪畫的風景、有日本演歌的旋律。在那個環境裡,讓我對眼前的「美」充滿好奇,也自然而然地與畫筆成為了最好的朋友。
對我來說,畫畫是純粹的快樂、是自由的玩耍。那是一個能通往想像力國度,並能表達所有心情的內在王國。我透過這個方式傳遞情感,所以,我特別喜歡把作品當成禮物送給我最愛的家人。這份單純的喜悅,像一顆閃亮的種子,在我心中埋下,等待著被重新憶起的那天。
靈魂的提醒
一張機票、一次提筆與一份久違的悸動
為了理解這個世界是如何運作的,我將自己投入到社會的規則裡。從充滿文藝氣息的書店,到節奏飛快的國際鞋廠,我努力學習,成為一名出色的「工作人員」。這段經歷並非迷途,而是我為了鍛鍊出安身立命的能力,所踏上的必要練習。我看見自己堅韌、能獨當一面的模樣,也獲得了豐厚的薪水與掌聲。但同時,我靈魂深處那個愛好單純美好的部分,卻開始發出細微的信號——我感覺自己像是個高效運轉的機器人,內心的某個區塊,正在沉睡。
我並非迷失了,而是在這份對比中,更清晰地感覺到,我需要去找尋些什麼。
當那個內在的聲音越來越響亮之時,我向當時的主管提出要把畫畫當作志業時,他笑著說我把人生想的太單純,畫畫不能當飯吃,要我好好考慮,不要輕易放棄高薪的福利。但那個「不被理解」的瞬間,反而成為一份最強大的驅動力。於是,我買了機票,飛往澳洲打工度假一年,給自己一個重新呼吸的空間。在那裡,我終於領悟到,「生活」本身才是目的,「工作」只是支持這趟體驗的工具。我重新拿起畫筆,並在澳洲賣出人生第一幅作品時,一股巨大的喜悅與感動貫穿了我——這是我靈魂深處的第一次「憶起」:原來,這就是我的樣子。
憶起前的試煉
當熱愛成為試煉,光藏在最深的黑暗裡
回到台灣不久,我就全心投入創作,也迎來了事業上的高峰,國內外的獎項與合作紛至沓來。我努力追逐著「成功插畫家」的樣貌,卻發現,我離快樂越來越遠。畫畫,這件我最熱愛的事,反倒成了最大的壓力來源。我的內在能量枯竭,心生了病,感到前所未有的孤獨與恐懼,我再也無法提筆,我失去了最引以為傲的自信。這段經歷看似黑暗,卻是「憶起」真實自我之前,最深刻、也最關鍵的試煉。它逼迫我必須停止向外尋求認同,而要真正地轉向內在,尋找答案。
我像抓住浮木一樣,走進了南華大學的自然療癒研究所,這是我「回家」的起點。在這裡,我接觸了正念,學會了觀照內心;我遇見了許多溫暖的同伴,讓我明白自己從不孤單。在一次課堂中,我放聲大哭,不是因為悲傷,而是因為釋放——我的心,終於回到了可以安心的居所。就在這個向內探索的過程中,我的恩師引領著我研究「生命之花」與神聖幾何 。我驚訝地發現,這些古老的圖騰,像一把鑰匙,為我解開了宇宙與自然運行的奧秘。我體會到,從一朵花的綻放到星系的運行,背後都遵循著同樣的、充滿愛與和諧的韻律。而我的創作,只是在回應這份宇宙的韻律而已。於是,我的畫也跟著回家了,它不再服務於外界的期待,而是成為我與內在對話、直覺抒發的管道。畫筆再次成為我的嚮導,引領我探索潛意識,也讓我憶起了更多、更深層的自己。
來自靈魂的喜悅
將憶起的一切,活成每日的豐盛
走過這趟完整的旅程,我終於完整地「憶起」了我的本質——那份本自俱足的喜悅。
過往所有的經歷,無論是專案管理培養的整合能力、藝術創作的美感體驗,甚至是那段身心俱疲的黑暗,都化為獨一無二的基石,穩穩地托住了現在的我。我終於明白,生命本不必沉重,真正的豐盛,源於那份安住於當下的內在喜悅。
而通往這份喜悅的鑰匙,一直都在我們身上。它藏在每一次的五感體驗裡:在好好吃飯、靜靜聽歌、感受微風、仰望雲朵的每個瞬間,我們都在與那份最純粹的自己,重新校準頻率。
現在的我,是一位溫柔的陪伴者與引導師。我將這趟「憶起」之旅的所有精華,都悉心融入我所創造的課程與體驗中。我希望能陪伴同樣在路途中的你,透過自己的五感親身去感受,一步步地,憶起你內在原有的光。
當那份光被點亮,你將擁有最清晰的指引,去親手繪製出屬於自己、最豐盛的生命地圖。